Tarzan training とは?

 『Tarzan』本誌を監修する一流トレーナーが読者のためのスペシャルメニューを直接指導。オンラインで全国どこからでも受講可能。『Tarzan』をリアルに体感しよう!

 

Tarzan training #02「室内HIITでアフターバーンを狙え」 

夏真っ盛りの8月。暑くてどこにも行く気がしないからって、家で冷たいものばかり食べていてはカラダはなまってしまう。せっかくならダラダラトレーニングするのではなく、短い時間で密度の濃いトレーニングをしよう。


HIIT(High Intensity Interval Training=高強度インターバルトレーニング)なら、まさにぴったり。運動中はもちろん、運動後もカロリー消費が持続するアフターバーン効果を狙って、暑い夏を乗り切ろう!



担当トレーナー 『Tarzan』監修トレーナー 神戸貴宏

1978年、横浜生まれ。スポーツトレーナー養成専門学校に入学。そこで師である清水忍トレーナーに出会い、本物の知識と技術を学ぶ。大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとしてデビュー。子供から高齢者までの運動指導を経験する。2011年、「Body Design Studio ASK」を設立。「努力が報われる環境を追求し、クライアントの為に出来るベストを尽くす」をモットーに様々なカラダの悩みを持つ人を指導している。


(過去に神戸トレーナーが監修したTarzan web記事)

腹筋が割れただけではもったいない! “使える体幹”を手に入れるトレーニング

https://tarzanweb.jp/post-234667

テレビを見ながら実践! 脂肪燃焼に繋がる「椅子上トレ」

https://tarzanweb.jp/post-228050

「入浴+ストレッチ」で10分ジョグ効果! エネルギーを消費する入浴法

https://tarzanweb.jp/post-228051

 

 

当日の流れ

18:55~  Zoom入室開始

19:00~ トレーニングスタート

19:50~ トレーニング終了、質問タイム

 


Zoom推奨環境

Zoomに関してはこちらをご覧ください。

https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023

事前にこちらのテストURLから接続確認をすることをお勧めします。

https://zoom.us/test

 

 

ご参加の上での注意事項

・こちらのイベントは、『Tarzan』の有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan」のメンバーおよび『Tarzan』の一般読者の方にご参加いただけます。それぞれのチケット枠で参加料金が異なります。一般読者の方は「一般読者参加枠」からチケットをご購入ください。

・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。

 

・オンライントレーニングの様子はスピーカービュー(講師メインの画角での録画)で録画させていただきます。

・録画した動画は「TEAM Tarzan」内で閲覧できるほか、Tarzan 本誌・Tarzan WEBなどのTarzanが運営するメディアにて使用させていただくことがあります。イベント参加時、ご自身のアカウントのカメラオン/オフ設定は任意となります。左記カメラオンで参加される場合、イベント参加チケット購入をもって録画に同意したものとみなします。

・トレーニング中は、音声オフでご参加ください。トレーニング後、質問コーナーを設けます。時間の都合上、全員のご質問を受けかねることがありますのでご了承ください。

 

・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。

・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。トレーニング中はご自身のペースで水分補給をし、部屋を整理し、マットを敷くなど安全面を確保した上で、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。

・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。 

 

 

参加対象

18歳以上

 

 

利用規約

https://teamtarzan.jp/user-policy

 

 

TEAM Tarzan

「TEAM Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、脱げるカラダコンテストを切磋琢磨しながら共に目指したり、メンバー同士でフィットネスに関するインスピレーションをシェアしあいます。次回のメンバー募集は夏〜秋頃を予定しています。

 https://teamtarzan.jp