※開催日時を誤って2時間としてしまっていたため、改めてイベントページを作成いたしました。


Tarzan Online Event
とは?

 Tarzan』本誌を監修する一流トレーナーが読者のためのスペシャルメニューを直接指導。オンラインで全国どこからでも受講可能。『Tarzan』をリアルに体感しよう!

 

12/21(火)19:00~20:00 開催 

自宅でできる“体幹”刺激トレ〜バランスボール徹底活用!

今月のターザンイベントのテーマはバランスボール

あなたはこのギアの真価を引き出せていますか?

いざ膨らませたはいいものの、部屋の角に追いやられていたりしないでしょうか。

バランスボールの使い方は座るだけじゃない。トレーニングにもストレッチにも活用できるんです!

 

転がるボールに振り落とされまいと全身の筋肉が総動員され、カラダは必死にバランスをとろうとします。普段眠っているコアの筋肉を刺激し、体幹を鍛えます。バランスボールを使えば、自体重トレに比べて負荷も大きくなるのもポイント。

 

さあ、無用の長物となったバランスボールをとことん使い倒す1時間のフィットネスタイムを体験しましょう!

 

注:あらかじめバランスボールをご用意の上ご参加ください。

もしこれから購入されるという方は、直径65cmを目安にご購入ください。小柄な方は55cmのサイズでも構いません。なるべく空気をパンパンにしてご用意くださいませ。

 

 

担当トレーナー    『Tarzan』監修トレーナー:菅原順二

すがはら・じゅんじ/1978年、東京都生まれ。「〈トレーニング・スタジオ・アランチャ〉」代表。プロアスリート、ダンサーなどのパーソナルトレーニングも行っている。

 

 

 

 

このイベントは参考記事あり!

Tarzan737号でも紹介した「バランスボールで体幹のインナーマッスルを刺激する8つのエクササイズ」のエクササイズを中心としてイベントを予定しています。ぜひイベント参加前にぜひチェックを。

URLhttps://tarzanweb.jp/post-176088

 

 

 

 

当日の流れ

18:55~  Zoom入室開始

19:00~ トレーニングスタート

19:50~ トレーニング終了、質問タイム

 

 

Zoom推奨環境

Zoomに関してはこちらをご覧ください。

https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023

事前にこちらのテストURLから接続確認をすることをお勧めします。

https://zoom.us/test

 

 

ご参加の上での注意事項

 

・こちらのイベントは、『Tarzan』の有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan」のメンバーおよび『Tarzan』の一般読者の方にご参加いただけます。それぞれのチケット枠で参加料金が異なります。一般読者の方は「一般読者参加枠」からチケットをご購入ください。

・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。

 

 

 

・オンライントレーニングの様子はスピーカービュー(講師メインの画角での録画)で録画させていただきます。

・録画した動画は「TEAM Tarzan」内で閲覧できるほか、Tarzan 本誌・Tarzan WEBなどのTarzanが運営するメディアにて使用させていただくことがあります。イベント参加時、ご自身のアカウントのカメラオン/オフ設定は任意となります。左記カメラオンで参加される場合、イベント参加チケット購入をもって録画に同意したものとみなします。

・トレーニング中は、音声オフでご参加ください。トレーニング後、質問コーナーを設けます。時間の都合上、全員のご質問を受けかねることがありますのでご了承ください。

 

・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。

 

 

・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。トレーニング中はご自身のペースで水分補給をし、部屋を整理し、マットを敷くなど安全面を確保した上で、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。

・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。

 

参加対象

18歳以上

 

 

利用規約

https://teamtarzan.jp/user-policy

 

 

TEAM Tarzan

TEAM Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、脱げるカラダコンテストを切磋琢磨しながら共に目指したり、メンバー同士でフィットネスに関するインスピレーションをシェアしあいます。

 https://teamtarzan.jp