※トレーナー白戸さんと協議の上、イベントテーマを「ボクササイズ」から「基礎トレ×格闘技トレ」に変更させていただきました。上半身のみならず下半身も使った4分間の格闘技トレHIITを中心としたワークアウトとなります。(すでにお申し込みいただいた方の中でイベントテーマ変更によるキャンセルをご希望の方は下記アドレスまでご連絡くださいませ。 tarzanweb-support@magazine.co.jp)

Tarzan Online Eventとは?

『Tarzan』本誌を監修する一流トレーナーが読者のためのスペシャルメニューを直接指導。オンラインで全国どこからでも受講可能。『Tarzan』をリアルに体感しよう!


「みんなでやれば追い込める!基礎トレ×格闘技トレで燃焼ワークアウト」

今月のターザンイベントのテーマは「基礎トレ×格闘技トレ」。格闘技で定番の動きである、「ジャブ・フック・アッパーカット・ニーキック」の4つを組み合わせた4分間のHIIT(高強度インターバルトレーニング)を中心に、脂肪燃焼と筋力強化の両立ができる1時間のワークアウトイベントを開催!

パンチやキックなどは前後・上下方向の動きに加えてカラダをツイストさせる動作も多いため、絞るのに最適。キレのあるボディになるため、全身を多角的に鍛えよう。

約4分間のHIIT格闘技トレはハードなため、ウォーミングアップも入念に。格闘技トレを習慣づけた際に、合わせて行なってほしい筋力アップの基礎トレも紹介予定。

ジャンプもほぼなく、物音が立ちにくいのも魅力。1時間でとことん追い込むべし!




担当トレーナー 『Tarzan』監修トレーナー 白戸拓也
しらと・たくや/1963年生まれ。元BODYPUMP/BODYCOMBATマスタートレーナー。数々のフィットネストレンドを生んだ日本におけるレジェンドトレーナーのひとり。

このイベントは動画の教科書付き!
『Tarzan』813号でも紹介した「基礎トレ×格闘技トレ」メソッドを中心にエクササイズを予定。トレーナー白戸拓也さん実演の動画をターザン公式Youtubeチャンネルにて公開中。ぜひイベント参加前にチェックを!

URL:




当日の流れ

19:55~ Zoom入室開始
20:00~ トレーニングスタート
20:50~ トレーニング終了、質問タイム


Zoom推奨環境

Zoomに関してはこちらをご覧ください。
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023
事前にこちらのテストURLから接続確認をすることをお勧めします。



ご参加の上での注意事項
・こちらのイベントは、『Tarzan』の有料オンラインコミュニティ「TEAM Tarzan」のメンバーおよび『Tarzan』の一般読者の方にご参加いただけます。それぞれのチケット枠で参加料金が異なります。一般読者の方は「一般読者参加枠」からチケットをご購入ください。
・一度購入した参加チケットは、いかなる理由であっても払い戻しはできかねます。
・オンライントレーニングの様子はスピーカービュー(講師メインの画角での録画)で録画させていただきます。
・録画した動画は「TEAM Tarzan」内で閲覧できるほか、Tarzan 本誌・Tarzan WEBなどのTarzanが運営するメディアにて使用させていただくことがあります。イベント参加時、ご自身のアカウントのカメラオン/オフ設定は任意となります。左記カメラオンで参加される場合、イベント参加チケット購入をもって録画に同意したものとみなします。
・トレーニング中は、音声オフでご参加ください。トレーニング後、質問コーナーを設けます。時間の都合上、全員のご質問を受けかねることがありますのでご了承ください。
・イベント配信中の録画や撮影を禁止します。
・実施されるイベントでの体調不良、ケガなどについて当社は一切の責任を負いません。トレーニング中はご自身のペースで水分補給をし、部屋を整理し、マットを敷くなど安全面を確保した上で、お身体にご負担のかからない範囲でご参加ください。
・通信環境による接続障害などの視聴不良について責任を負いません。
・ イベント中、15分ほど、Tarzanの公式Instagramにてオンライントレーニングの様子をインスタライブで配信します。参加者を撮影することはありません。
・本誌(822号・823号)掲載のイベント告知内容から変更となっております。ご承知おきの上、お申し込みくださいませ。


参加対象
18歳以上

利用規約
https://teamtarzan.jp/user-policy

TEAM Tarzan
「TEAM Tarzan」は『ターザン』読者のための有料オンラインコミュニティ。編集部が面接選考した方のみが参加できるクローズドなコミュニティ。オンラインでトレーナーによるライブ配信に参加できたり、脱げるカラダコンテストを切磋琢磨しながら共に目指したり、メンバー同士でフィットネスに関するインスピレーションをシェアしあいます。
https://teamtarzan.jp